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四个妙招让你避开拖延症

2016-07-22 责任编辑:晓彤 来源:闻康资讯网 收藏本文

  你有拖延症吗?相信很多人都和小编一样,都有不同程度的拖延症。做任何事情总是一拖再拖,很难雷厉风行。而且,在工作当中,也总是以时间不够用作为无法完成任务的借口。拖延症危害人类心理健康,给人们的生后带来极大的不便,那么如何预防拖延症呢?

  巧妙利用时间

  对于一项工作或是一个学习任务,患有拖延症的人常常以“时间不足”作为无法按时完成指定任务的借口。这样只会让你陷入恶性循环当中,而在这样过程中,你的工作和学习效率会不断退化。所以,制定好时间表,找出自己工作效率最好的时间段进行巧妙利用,有助于顺利摆脱拖延症。

  加强组织能力锻炼

  拥有良好组织能力的人,能够有条不紊地完成各种工作任务。如果你在工作当中总是毫无条理和规划的话,容易陷入一种工作健忘困境中,导致常常忘记完成一些重要的事情。

  提升自信

  生活中,各方面所带来的挫败感,都会打击到我们的生活积极性,让拖延症陷入到恶性循环当中。不论是处理人际关系还是工作,不宜过于介怀自己做的不够的地方。而是应该寻找解决方法,改善现状。多发掘自身优点,从小事情中获得自我肯定,可以帮助你尽早摆脱拖延症。

  对抗疲劳

  经常受到疲劳困扰的人,不论是在工作或是家务事当中,都容易出现拖延症症状。这类人之所以会受到拖延困扰,是因此他们常常对自己说好累,身体大脑都不能运动了,把事情推到精神充足时在完成。由此也就摆脱不论拖延症带来的影响。当身体感到疲劳时,首先要找出疲劳的原因,是休息不足所致,还是疾病造成的。从而对症下药,让身体得到充分休息。

  总而言之,拖延症会让人做事情拖拖拉拉,所以为了避免这样的情况出现,小编建议大家做每件事情之前,都要认真的计划一下。给自己制定明确的目标,还要制定一系列的惩罚自我政策。按照这样的办法去做事,肯定可以告别拖延症。

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