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克服拖延症有哪些招数呢

2014-07-15 责任编辑:杨静 来源:闻康资讯网 收藏本文

  今天需要做的事情,你是否总是拖到明天呢?现在不仅是青少年,很多成年人也患上了不同程度的拖延症,时间不可逆转,不要到最后才后悔,保持心理健康,从现在开始不再拖延。来看下克服拖延症有哪些招数吧。

  1、正确认识自己

  “只看这几个字,很抽象,却是血和泪一般的教训。不能正确认识自己对于我来说是绝大多数问题的症结。比如在刚决定战拖时,我仍然相信自己能一口吃个胖子,认为自己是个意志坚定的人,认为自己是个控制力足够强的人,认为自己不但能对拖延症速战速决,还能同时完成手头的各种任务。但事实证明,这种不正确的定位,会让计划完不成的自己更加沮丧。当然,这个意思也不是破罐破摔,我还是相信通过学习、努力、成长可以改变许多东西,起码的自信是不能丧失的。”

  2、战胜负面情绪

  在当今社会下,工作不顺心、成绩不理想、与男朋友吵架等等都会让人产生一些负面情绪,这是很正常的,但是,这并代表我们能一直沉浸在这种负面情绪下。这种负面情绪除了会影响我们的日常生活外,还是形成我们拖延症的重要原因之一。由于负面情绪一直困扰着我们,导致我们失去了做事情的动力和干劲。因此,学会战胜负面情绪也是我们克服拖延症重要的一步。

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