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还在忘情自拍吗?其实自拍是病!

2016-06-02 责任编辑:晓彤 来源:闻康资讯网 收藏本文

  不论是在哪里,都可以看到那些哪个自拍神器自拍的人,吃饭自拍、睡觉自拍,就连上个厕所也要自拍。从心理健康方面来说,这可以说是一种行为习惯,但也可以说是一种心理上的疾病,自拍成瘾,显然已经过度。

  什么是自拍

  研究发现,“自拍”的说法早在1984年就出现了,英文名为selftimer,意思是指个人使用照相机给自己拍摄。随着时代的发展,自拍也被赋予了新的内涵,自拍不再是一个简单的动作,而是变身为人们自我的欣赏和与外界交流传播分享的载体。

  其实,爱自拍和爱照镜子的心理是差不多的,是一种自我的肯定。通过自拍的照片来增加自我的欣赏、对自我的暗示,从而增加自信,在心理学上成为曝光效应。

  而很多人自拍除了自我欣赏,还喜欢通过网络分享给身边的朋友,这种行为从社会心理学的角度来说,是人们总是期待被关注和被认同,希望在别人面前都能展现最美好的一面以获取认同或赞美。但很多人在现实生活中很难被关注、褒奖,只能通过网络传播博取关注来弥补心理落差,从而我们会看到许许多多的朋友圈、微博晒自拍等。

  自拍是精神病?

  自拍本是一件愉快的事情,是一种分享心情的行为。但是据报道,美国病学协会已经将“自拍成瘾”认定为一种精神疾病。这里的“自拍成瘾”是指常常想自拍并且将照片传播上网络,以弥补生活中自尊心的缺失。美国专家将这一精神疾病分为三个不同层次:1.情景自拍型,一天至少自拍3次,但极少上传网络。2.严重自拍型,一天至少自拍3次,并且上传网络分享。3.长期自拍型,总会有自拍冲动且一天上传自拍照至少6次。在调查中排在首位的是“展示与炫耀”(31.5%),排在第二位的是“记录生活”(28.7%)。

  其实爱自拍只是一种自我的心理满足,本身并不会对身体造成什么危害。但是沉迷其中就会引发心理疾病,为博取关注而过度依赖自拍,造成心理偏差。而且自拍成瘾会强迫自己自拍并上传网络,形成一个惯性,会造成焦虑不安情绪。

  怎么才可以戒掉自拍瘾呢?小编建议,人们首先要学会客观看待自己,自拍拍出来的不过是一瞬间的图片,它根本无法反映出自己的全部。其次,要给自己足够的自信,不要认为不自拍不晒照片自己就会变丑。

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