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睡的越久越容易做怪梦

2016-03-29 责任编辑:晓彤 来源:闻康资讯网 收藏本文我要纠错

  有的人似乎天生就喜欢睡觉,别人每天睡五六个小时,而他们则要睡十几个小时。睡觉固然对身体有一些好处,可以将一天的疲劳全部缓解,但心理健康专家表示,睡眠时间越长的人,就越容易做一些比较奇怪的梦。

  科学家发现,夜渐深时,人们的梦会变得越来越荒诞离奇。在人清醒前的一段时间里,他们的梦会变得愈发荒诞,现实生活中根本不可能发生。

  人的梦境除了会变得荒诞离奇,还会充满“感情色彩”。研究人员随机挑选16人参与实验,要求他们佩戴眼睑和头部传感器,从而监控他们的睡眠状态。实验过程中,参与者会被叫醒4次。第二天早上,他们需要回忆自己梦境的主题,并思考其与现实生活的关系。

  研究梦境可以帮助人们了解自己的内心和行为。睡眠分为两大阶段:快速眼动睡眠(REM sleep)和非快速眼动睡眠(non-REM sleep)。人处于非快速眼动睡眠状态时,即进入慢波睡眠。此时,免疫系统会进行自我修复或强化。与此同时,人容易产生奇怪的梦境,甚至是噩梦。而处于快速眼动睡眠状态时,人体会对自身情绪加工处理。此举会造成负面情绪的积累,随后以噩梦的形式呈现。

  有专家认为,女性经前综合症会诱发噩梦。2008年的一项研究显示,女性比男性更容易做噩梦。该项研究的研究人员--英格兰西部大学心理学教授詹妮?派克指出,噩梦的产生与人体温度变化有关。女性的体温会随其生理周期变化,某一时期,女性体内的黄体酮激素水平上升,从而造成体温上升、盗汗、潮热,并可能诱发噩梦。

  如果做噩梦咋办?噩梦虽然会让人感觉到恐惧,但是噩梦也不是说对人一点帮助都没有。有专家发现,噩梦有的时候可以看出来一个人身体是否健康。或许,噩梦将会成为评判一个人身体健康与否的标准。如果你经常做噩梦,别忘了去检查一下身体。

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