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心理学家发现快速“入梦”开关

2015-11-02 责任编辑:晓彤 来源:闻康资讯网 收藏本文

  在现在的生活当中,人们的精神压力都非常大,毕竟现在的竞争都是十分激烈的,不努力的话就会被社会所淘汰。因此,压力大的人心理健康容易出现问题,而且更容易患上失眠等症状。最近,有心理学家发现了让人快速入梦的“开关”。

  美国加利福尼亚大学伯克利分校研究人员在实验小鼠脑部特定神经细胞内植入“开关”,再以激光束激活这部分神经元,促使处于睡眠状态的实验鼠快速“入梦”。

  伯克利分校神经生物学教授丹扬介绍,这项研究所针对的神经细胞,在脑干最下方与脊髓相连的延髓区域,作为构成神经系统功能的基本单元,能释放发挥神经传递素作用的伽玛氨酪酸,在实验鼠清醒并进食时最为活跃。

  研究人员把一个光敏离子通道嵌入所谓“伽玛氨酪酸生成神经元”,把一根光导纤维嵌入实验鼠脑部,再以蓝色激光束为激活手段,形成“光遗传学开关”。

  结果是,一旦激活这些神经元,在94%记录在案的测试中,已经入睡的实验鼠几秒钟内就会进入“快动眼睡眠”状态,也就是哺乳动物特有的睡眠状态之一。一般认为,“快动眼睡眠”与做梦相关,占睡眠总时长大约20%,对记忆和学习等大脑功能有作用。

  其实,只要能够调整好自己的心理状态,在睡觉的时候能够让自己精神以及身体双重放松,其实入睡还是很简单的。只不过,大家在睡觉前都喜欢胡思乱想,自然就很容易失眠,睡眠质量会进一步下降。

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