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孕妇如何应对心理问题?

2016-08-05 责任编辑:晓彤 来源:闻康资讯网 收藏本文我要纠错

  很多孕妈妈都遇到过这样的情况,那就是怀孕期间明知道保持良好的心情对胎儿生长发育有益,但有的时候就是无法控制自己,总感觉特别失落,甚至是非常压抑,遇到一点小事就会大发雷霆。那么,孕妇的心理问题如何解决呢?

孕妇如何应对心理问题?

  1.压力增加

  女性普遍都比较敏感,怀了孕的女性就会变得更加容易想东想西,今天还盼着自己的宝贝赶快出生,明天可能就担心起住房等经济问题,甚至担心自己不能很好的照顾好孩子。这种不同程度上的担心都会导致孕妇心理上高度紧张,感觉压力重重。在这样的情况下又怎能孕育出健康的小宝宝呢?

  2.怎么应对心理问题?

  其实想要避免或改善心理问题很简单。只要孕妇尽可能对凡事保持豁达的态度,遇事不斤斤计较,经常出门散散步,呼吸新鲜的空气,听一听优美舒缓的音乐,就可以保证内心的平静,自然也能让心理保持在一个最健康的状态。

  3.心理问题对孕妇的影响

  不管是上述哪一种不良的心理状态,大体都表现为情绪不稳定,心情不愉快,对别人的依赖性强等等,这对于胎儿和孕妇来说是非常不利的。对孕妇的影响就是可能会让孕妇变得食欲不振,对生活的情趣降低,失眠多梦,甚至患上抑郁症,而对孕妇的一系列影响又会直接作用在胎宝宝身上。

  4.情绪变化

  有些孕妇由于对怀孕没有足够的了解,所以会产生担心或者是既兴奋又害怕的纠结心理,但不管是哪一种都是不正常的情绪变化,因为孕妇有这种心理的情况下会容易抗拒孕育胎儿的任务,对胎儿是否健康总抱有怀疑态度。情绪波动导致最明显的变化就是孕吐反应,虽然孕吐反应是身体状况和心理因素共同导致的。但是有研究表明孕吐反应与心理变化有着密切的关系,如果孕妇心情不愉快或者厌恶自己怀孕的事实,那么孕吐反应就会加剧,甚至还会伴有其他不良反应。

  其实小编认为,当孕妇心情非常差的时候,最好就不要一个人呆在家里了,而是准备妥当后去户外多走一走,这样不但可以呼吸新鲜空气,而且还可以缓解不良情绪。不过出门在外,一定要多加小心。

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