心理健康
人群心理
心理常识
心理治疗
心理疾病
成长心理
女人心理
男人心理
婚恋心理
职场攻略
婚姻家庭
恋爱心理
婚外恋情
求职攻略
职场减压
职场心理
人际关系
成长心理
亲子关系
沟通技巧
性格塑造
成长物语
爱休闲
热话题
心灵鸡汤
治愈系
选择障碍
心理测试
您现在所在位置:心理频道 > 人群心理 > 孕期心理

孕妇更应注重心理保健

2015-08-25 责任编辑:晓彤 来源:闻康资讯网 收藏本文

  女人在怀孕之后,不论是心理方面还是生理方面都可能出现很大的变化。尤其是一些总是情绪不佳的孕妇,特别容易出现一些精神问题,从而影响到胎儿的正常发育。所以说,孕妇应该在生活中多多注意心理保健,这是特别重要的事情。那么,孕期心理保健该怎么做呢?

  孕早中期 性情敏感,望获得认同

  大部分女性初次得知自己怀孕之后,往往在惊喜之余,会伴随着矛盾、焦虑、恐惧、将信将疑等情绪。孕妇可能会对以前所喜欢的活动失去兴趣,开始喜欢独处和休息。部分孕妇情感可能变得更为敏感、易怒、泪汪汪和喜怒无常。

  对策 这个时期孕妇要注意不要过分依赖和放松,也不要对分娩产生恐惧,要鼓励她们参加各种类型有关分娩的讲课,获得更多有关做母亲的知识。家人应多予理解和关怀,注意语言沟通有无给孕妇带来情绪上的改变,避免出现产后抑郁症的征兆,以顺利渡过孕中期。

  孕后期 脆弱恐惧,望常陪伴

  孕28周后,孕妇腹部会逐渐膨隆,孕妇在体力、情感和心理状态方面开始经历一个异常脆弱的时期。孕妇担心各方面的危险会给胎儿带来伤害,处处显得小心翼翼,大部分时间待在家里,并要求丈夫更多地留在身旁,期待他的保护。

  这时期孕妇会迫切期待分娩以结束怀孕过程,同时伴随矛盾心理,因为关于分娩的种种说法,包括分娩的危险均可能加重恐惧心理。这时期复杂的心理活动常常扰乱了正常睡眠,睡梦增多。

  对策 在孕期的最后阶段,要鼓励她们正确认识分娩的过程,营造良好的家庭氛围,使孕妇以最佳身心状态渡过生产期。

  很多孕妇在生完小孩之后情绪十分的失落,但是家里人以及自己的丈夫可能都会把重点集中在新生宝宝上,所以会忽略对孕妇的照顾。这时候作为家里的顶梁柱,丈夫应该多与妻子交流,这样才能排解她心中的烦闷。

推荐阅读:“一孕傻三年”是心理作怪?