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怀孕期间怎么处理自己的心态

2015-08-17 责任编辑:珊珊 来源:闻康资讯网 收藏本文

  女性朋友们怀孕的时间比较的长足足有10个月的时间,因此,不可能每一个孕妇在怀孕的时间里,每一天都是开开心心的,在某些因素的影响下,孕期的妇女也有不开心的状况产生,所以,只要这种情绪波动产生时则会影响到自己胎儿的发育,那么,孕妈该如何调节孕期心理呢!

  来源1:过于担心孩子健康

  自从发生了04年和06年两次流产的经历后,梅玫渴望BB的心情就更加迫切,也更加紧张,既希望尽早怀孕,又担心再次出问题,百般煎熬。就这样,两年的时间过去了,08年底终于怀孕了。但最初的三个月时间里,她时刻担心再次出现流产,天天提心吊胆,鉴于这样的情况,医生只好让她住院保胎。

  点评:有习惯性流产史的孕妇,再度怀孕之后其情绪是非常紧张的。有的孕妇是一怀孕就上医院保胎,小心翼翼,如履薄冰。可是生活压力、精神压力与习惯性流产成正比例关系,越是担心可能越容易流产。

  来源2:孕期反应影响情绪

  怀孕前三个月,灵子的早孕反应强烈,吃什么吐什么,精神状态比较差,为此她还经常哭鼻子。现在虽然不吐了,但下肢开始浮肿,鼻子也变得又红又大,完全变了一个样。灵子虽然已经怀孕8个月了,但还不能体会到喜悦的心情,反而感觉烦躁。

  点评:在早孕3个月和妊娠晚期,孕妇的情绪波动都比较大。在孕早期,主要是身体上的不适,比如恶心、呕吐、睡眠不佳等症状,到了妊娠晚期八个月之后,胎儿逐渐长大,孕妇的身子越来越沉重,还会有下肢水肿、腰痛等症状,而且在孕晚期,担心宝宝的心情会越来越明显,在精神上压力较大。

  来源3:身体的激素变化

  “我以为在女人怀孕的时间是最幸福的,但怀孕后,我辞职在家当全职孕妇,家里也没有老人,老公每天早出晚归,我看见他就想说他,看不见他又想他,一个人在家很孤独,喜欢掉眼泪,变得很悲观。”lili告诉医生,自己在怀孕期间总感觉情绪也比较悲观。

  点评:怀孕之后,孕妇的情绪较为脆弱,从物质上说,孕期分泌大量增多的孕酮和雌性激素是导致情绪波动的主要原因。但情绪波动从根本上说仍然是心理方面的原因。

  来源4:缺少家人关心

  BB快6个月了,但叶小姐却整天闷闷不乐,有时还会掉眼泪,哭得稀里哗啦。她说,老公这段之间每晚都不回家吃饭,说是公司要加班,我有时会想,他真的在加班,还是有其他的原因,越想越烦,觉得好辛苦。

  点评:有时候男人没有女人心思细腻,所以,可能在怀孕期间,丈夫忽视了孕妇的心理需求,这不代表他有别的其他的事情,所以在孕期要信任自己的老公。

  其实,在怀孕的阶段里,不光是孕妇要调节好自己的心理情况和情绪,作为孕妇的家人,我们也应该要多鼓励和关心孕妇,姐可以在生活中多阅读和了解一些孕妇孕期的相关知识,以一种正能量的态度去积极地鼓励和支持孕妇,以此来帮助孕妇顺利地度过这10个月的怀孕时间。

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