心理健康
人群心理
心理常识
心理治疗
心理疾病
成长心理
女人心理
男人心理
婚恋心理
职场攻略
婚姻家庭
恋爱心理
婚外恋情
求职攻略
职场减压
职场心理
人际关系
成长心理
亲子关系
沟通技巧
性格塑造
成长物语
爱休闲
热话题
心灵鸡汤
治愈系
选择障碍
心理测试
您现在所在位置:心理频道 > 人群心理 > 孕期心理

孕期应该如何调节心理

2015-08-17 责任编辑:珊珊 来源:闻康资讯网 收藏本文

  在进入妊辰期的阶段之后,女性朋友们其实都已经适应了这种怀孕的阶段,而且也没有了怀孕早期的一些早孕反应了,按照常理来说,孕妇在这个阶段你的情绪会越来越稳定,不过,在孕期的时候,还希望女性朋友们能够注意到自己的心理保健

  一、 避免心理上过于放松

  身体状况的安定,可能会导致精神上的松懈,孕妇会大舒一口气。但是,孕中期并不一定就平安无事。如由于怀孕造成各个系统的负担,可能加重原有的心脏、肾脏、肝脏等病情;孕中期也可能会出现各种病理状况,如妊娠高血压综合征和贫血等,放松对身体状况的留意,很可能会导致不良后果。所以,应定期到医院接受检查。

  二、 减轻对分娩的恐惧

  固然中期距分娩时间尚有一段间隔,但究竟使孕妇感受到一种压力,有些孕妇会从这时开始感到惶恐不安。这是由于她听信了分娩如何痛苦的传言,或受到影视伤口过分渲染分娩场面的原因。实在,分娩无痛苦是不可能的,但过分恐惧并不是好办法,孕妇应学习一些分娩的知识,对分娩是怀孕必然结局有所了解。另外,假如孕妇和家人一起为未出世的孩子预备一些必须品,也许能使孕妇心情好转。这样做往往可以使孕妇从对分娩的恐惧变为急切的盼看。

  三、不宜过分依靠

  毫无疑问,孕中期妇女适当做一些工作,并参加一些平缓的运动没有危害。但有些孕妇因体形显露而不愿活动,天天不干任何事情,凡事都由丈夫包办,以为这样才会对胎儿有利。可这样做却易引起心理上的郁闷、压抑、孤独,这对胎儿是不利的。医学界以为,孕期适当的活动可以增强孕妇的肌肉气力,对分娩有一定帮助。所以,孕妇可以从事家务劳动,假如没有异常情况,孕中期仍能正常上班,这样对于改善心理状态也大有益处。

  孕期抑郁症的情况时有发生,为了防止这种心理上的疾病产生在自己的身上,我们孕妇朋友们在怀孕的各个阶段里,都应该要重视自己的心理问题,并且在心理问题出现时也应该要及时的进行缓解,不要因为自己的心理状况,影响到自己孩子的健康发育。

  推荐阅读:母亲孕期吸烟 孩子易患抽动症