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女性应该如何减压呢

2014-10-22 责任编辑:萌橙橙 来源:闻康资讯网 收藏本文

  心理保健专家介绍说,现在社会,很多女性朋友不但要工作,回家还需要相夫教子,因此压力不可谓不大。所以在生活中,如果女性朋友没有及时的调整好自己的心理,那么就很容易危害女性的心理健康。那么女性应该如何减压呢?

  1: 听从"直觉"做改变

  女人天生是更愿意凭"直觉"办事的,所以,如果你感觉现在的生活、工作或恋情让你不舒服,给你很大压力,那么不妨做些改变,如果硬逼着自己接受只会让你感到压力倍增。

  2:不和闺密比"成功"

  不要给自己太大压力,当下没有"成功"并不意味着你就"已经失败"了,你现在最需要做的,其实是将最终梦想分解成一个个小目标,然后付诸行动一件一件完成。

  3:照顾"宠物"

  在你付出劳动和爱照顾它们的同时,你的压力也在慢慢减少,这是日本心理学家推荐给OL的减压秘笈。

  4:加入公益组织

  在工作之余参加一个感兴趣的公益组织,感受那种不计回报的付出。心理专家说,这样的举动最能帮女人转移情绪焦点,减轻工作压力。

  5:品尝新菜品

  不要吃同样的食物超过三天,哪怕是工作餐也不可以,这样只会让你情绪烦躁。除了经常品尝新菜品,更建议你自己动手,亲自烹饪美食,你完全可以照着食谱,每天为自己准备不同的美味佳肴。

  女人天生就心思细腻,因此更容易着相,这样就会影响大家的心理健康,同时,如果大家压力过大且没有途径宣泄的话,那么对于大家的性格也是不好的。

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