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如何避免老人产生“怕死”心理?

2016-08-18 责任编辑:晓彤 来源:闻康资讯网 收藏本文

  当一些老人在参加完好友的葬礼之后,心理上都会产生一定的变化,甚至会出现“下一个就轮到自己”的想法。这是十分危险的,也会影响到老人对于生活的信心。那么问题来了,如何才能避免老人有这样的怕死心理呢?

  不当面送别。参加追悼会,送老友一程,是人之常情,但没有充分的心理准备和好的心理素质的话,很有可能冲击太大,引发老人严重的心理问题。因此,如果有老友离世的消息,老人一定首先要调整好心态,正确认识死亡问题,然后根据自身状况决定是否送故去的老友。如果难以接受,则可以考虑不当面送别,避免过度的心理冲击。

  陪伴老人共同纪念。家人在这段时间要留心观察老人的需要,比如他想烧香、燃烛,或者通过一些他认为可行的方式来纪念老友,不要反对,要支持他。老友离世会迅速勾起老人的追忆情绪,开始一遍遍和家人回忆老友的往昔,家人要注意陪伴、倾听,并适当进行一些肢体接触,如拍拍老人的背,抱一抱他,适当的按摩,播放老人喜欢听的曲子,使他焦虑的情绪得以放松,悲伤得以缓解。

  与老人探讨生命话题。当身边亲密的人离世,与老人之间对于死亡的讨论是不可避免的。不探讨,只会压抑老人的负面情绪,却不能掩盖他内在对死亡的焦虑。坦诚地与老人谈论生命话题,给老人一个宣泄死亡焦虑的途径,帮助老人渐渐适应这个生死所要经历的必然过程,降低对死亡的焦虑。

  给老人存在感和认同感。让他明白“我们需要你”,比说一万句“你不要离开”都有用。当他开始倾诉,说教、唠叨,家里成员要尽量配合,让他相信自己的观点是被重视和倾听,自己是受欢迎的,从而体会到更多的支持和亲密感,让老人在与家人的紧密关系中获得存在的确认。在获得证明自身存在价值中,老人会慢慢从老友离世的悲伤中解脱出来,并把注意力重新放回到自己的生活。

  作为老人的儿女,应该多多给老人一些关爱,特别是要尽可能的丰富老人的生活,帮助老人培养一些丰富的兴趣爱好。这样一来,就可以帮助老人转移注意力,进而避免出现“怕死”心理,从而安度晚年。

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