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老年人心理怎么关注

2015-02-06 责任编辑:萌橙橙 来源:闻康资讯网 收藏本文

  心理保健专家表示,说到关心老年人,不仅仅是要为他们准备营养丰盛的食物,老年人的心理健康问题同样不能够小视,现代老年人往往出现各种各样的心理问题,如孤独症、抑郁症等。那么老年人心理怎么关注?

  1.确立生存意义、正确对待身体的变化

  人贵有自知之明,老年人也一样。老年人应客观地意识到岁月不饶人,要正确地对待身体的变化,要定期体检,发现疾病及早治疗。

  不要抱侥幸心理,麻痹大意,欺人自欺,延误治疗;也不要被疾病吓倒,要坦然面对死亡,认为生老病死是自然规律,要认真地过好每一天,不仅应老有所养,还要老有所乐,老有所学,老有所为。

  2.保持与外界环境的接触

  即与自然、社会和人的接触。这既可以丰富自己的精神生活,愉悦心情,又可以及时的调整自己的行为,以便更好地适应环境。

  在退休之前先做好思想上的准备工作,认识到退休是将工作岗位让给青壮年,有利于提高工作质量及工作效率,从而有利于社会发展,避免“养老金死亡”。退休后多参加一些力所能及的社会公益活动,发挥余热。多培养一些兴趣爱好,使生活丰富多彩。

  3.生活规律、适度脑体劳动

  让老年人学会安排规律的生活与合理的作息时间,根据自己的兴趣、爱好、体质状况有选择性、有规律地进行运动。

  包括跑步、打球、爬山、太极拳等体力运动,下棋、打牌等脑力运动,不仅能增强体质,还能延缓大脑功能的衰退,有效地延缓记忆力医学`教育网搜集整理的减退,思维能力和精力等高级心理功能的减退。

  4.家庭的和睦是老年人身心健康的基础

  老年人常会感到孤独,希望得到家人的关心、爱护和照顾,因此子女应经常与老人沟通,遇事与老人商量,使老人得到应有的尊重,丧偶的老人独自生活,会感到寂寞,因此子女应理解老年人求偶需求,支持老年人的求偶行为,满足老年人的愿望。

  其实老年人上了一定的年纪之后,最容易受到一些心理疾病的影响,而且孤独寂寞的感觉还可能是常伴随这他们,影响了晚年生活的质量,所以希望看了上面的介绍之后,子女们都应高更加注重老年人的心理。

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