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五个洗澡坏习惯等于“慢性自杀”

2015-08-06 责任编辑:珊珊 来源:闻康资讯网 收藏本文

  洗澡的这种方式,被我们大家称之为最好的清洁办法,但是不管在夏季还是在冬季的时候,我们的居民朋友都有定时洗澡的好习惯,尤其是在炎热夏季到来时,我们洗澡的次数更加的频繁。可是勤洗澡虽然是爱干净的表现,如果我们没有掌握好洗澡的办法,那么,洗澡也是一种危害我们健康的方式。

  1、从头洗到脚

  正确的洗澡顺序应该是:洗脸→洗身→洗头。这是因为,热气会使毛孔扩张,先洗脸可避免污物阻塞毛孔。洗脸的方向应由鼻子为中心向外圈清洗。洗身时,应先从远离心脏的四肢开始,尤其是天冷时,应先用热水将双脚冲热。刚进入浴室时,血液会集中在头部,如果马上洗头,可能导致头部血流不畅,诱发脑血管疾病。

  2、图干净,使劲儿搓

  皮肤表面的角质层、脂质膜共同构成了皮肤的屏障保护层,不但可以保护机体免受外界损害,还能防止体内营养物质尤其是水分的丧失。使劲儿用搓澡巾搓就会破坏这层保护膜。如果洗后用手指搓皮肤能听见吱吱的声音,就说明搓洗过度了。建议勤洗澡,而不是“攒着洗,用力搓”,可用柔软的海绵蘸沐浴露轻轻擦洗,只在肘部、膝盖等角质层厚的部位使用搓澡巾即可。

  3、沐浴露一次挤很多

  沐浴露一般都含有月桂酰胺丙基甜菜碱,可激发某些化学物质快速渗透进入皮肤。如果长期过量使用沐浴露,这些化学物质被身体过量吸收,就会与钙、铁结合,残留在皮下组织中,引发干燥、过敏性皮炎等。

  另外,沐浴液中还有一种抗氧化剂BHT,当这种物质遇到月桂酰胺丙基甜菜碱,也会变得异常活跃。建议尽量选择没有香味、功能简单的沐浴露,每次用一元硬币大小足矣,如果身上不脏,只用清水更好,洗后最好用保湿乳液涂全身。

  4、起床就洗澡

  早起后洗个澡,可以促进大脑兴奋,保证一天精神振奋,但如果没吃早饭就洗,很容易发生晕眩,甚至低血糖性休克。如果再加上水温过高,血管扩张,还会出现脑供血不足、虚脱。早起洗澡要安排在早饭后半小时。

  5、睡前冲个澡

  热水会使体温迅速升高,抑制大脑褪黑激素的分泌,如果洗完立刻上床,会令人难以入睡。最好在睡前2小时沐浴,如果只能在睡前洗澡,可以在浴后用湿毛巾冷敷额头5分钟。

  洗澡虽好,我们大家也要掌握好洗澡的方式和方法,尤其在炎热夏季的时候,应该要掌握好洗澡的顺序,也应该要注意不要长时间地使用冷水洗澡,我们在夏季洗澡的时候最好是用温热水洗,同时也应该要先洗身体,然后再洗头,不然,这有可能会导致我们的血液疾病。

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