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远离自杀的好方法有哪些?

2014-07-23 责任编辑:晓涵 来源:闻康资讯网 收藏本文

    当今社会各方面压力不断加剧,人们的心理便萌生出自杀的想法,因此必须掌握一些远离自杀的好方法,以免悲剧的发生,大家可知道除了疾病,自杀是排在中国前几位的一种死亡原因了,听起来都让人毛骨悚然,如果不纠正一些朋友们的一些扭曲的心理,后果是不堪设想的,因此了解远离自杀的好方法势在必行。

    1、释放情绪,做自己的心理专家:生命可贵,当面对流言、困苦、挫折、失败时,学会苦中作乐,通过多种渠道释放不良情绪,需要极大的勇气。重庆铜梁县一位女教师,婚后总认为现在的丈夫不如自己大学时代爱上的班长帅气,也没有班长那么有才,只是考虑到现在的丈夫比较踏实才决心托付终身。

    2、善待他人,为其带来快乐:其实就是一种最简单有效的心理援助。心理学专家建议公众应以宽容、轻松的心态对待有心理疾患的人群。如果突遇自杀者,应尽量引导对方多说话,让其将内心痛苦宣泄出来,同时注意不要对当事人的谈话内容或者自杀行为进行过多评价,因为一时冲动的自杀者往往深陷于自己的思维模式中,比较偏执,此时应告诉其该怎么做,而不是一味否认其原有的想法和做法。

    3、随时随地做个“心理援助者”:心理学专家认为,自杀存在一定的“传染性”,很多有自杀倾向的人长期处于心理混乱、崩溃的状态,一旦身边有类似行为出现,很容易受到暗示而去模仿, 如果社会能提前捕捉到这些信号,为救助者提供机会接触美好事物,让快乐的情绪打开他们的心扉,悲剧原本是可以尽量避免的。

    远离自杀的好方法有哪些?大家通过上面的介绍应该有了更加深入的了解,希望大家能够拥有一个健康的心态,时刻保持愉悦的心情,这样才能够避免疾病的发生。

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