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应该怎样跟有抑郁症的人交往

2018-06-11 责任编辑:晴天 来源:寻医问药网 收藏本文

一般患上了抑郁症疾病的患者,他们的心情是非常的低落的,并且性格孤僻,不想和别人进行交流,因此大家要能够引起重视,一定要注意选择正确的方法与抑郁症患者进行交流,下面我们来看一下应该怎样跟有抑郁症的人交往呢?

注意让患者宣泄

宣泄法治疗抑郁症,主要是指抑郁症患者,可以把自己的感情出口放宽,莫使心胸像个瓶颈,抑郁症主要是患者无法调节内心的压力与不满,长久积压形成心理障碍。对待现实中出现的不公平的有意见的,甚至令人气愤的事情,采取说出来以消怒气或是把怒气,转移到某种物品上尽情释放,从而缓解抑郁的情绪,治疗抑郁症。

主义关怀患者

抑郁症发生以后,抑郁症患者不必慌张,对于抑郁症而言,首先应找出致病原因,向亲人朋友倾吐内心苦闷,放下包袱消除紧张心理,学会减压,抑郁症患者在患病初期会对自己的人生定位产生怀疑,这个时候一定要找人诉说。而且作为抑郁症患者的朋友,应该用亲切和同情的态度,鼓励抑郁症患者,说出内心的郁闷,给予指导和帮助,使患者能适应环境、取得社会支持。

注意让患者多运动

抑郁症患者可以适当的做些运动,例如做一些健身运动、打球、跳舞等,这是有利于抑郁症病情恢复的,但是注意不要选择太过于激烈的运动,而且在睡觉前不要进行剧烈运动,不然会影响睡眠质量。抑郁症患者鼓励自己,要保持愉快的心情,不要胡思乱想。多与人交往,多参加有意义的社会活动,开阔心胸,抑制抑郁的情绪。

大家通过仔细的阅读以上的文章,应该了解到了一些与抑郁症患者交往的方法,大家要注意能够有所借鉴,如果自己的身边有患上了抑郁症疾病的患者,那么一定要注意采用正确的方法和他们进行交往,不要轻易的伤害他们。