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这些症状别大意!或许是抑郁症

2016-07-05 责任编辑:晓彤 来源:闻康资讯网 收藏本文

  最近你是否感觉到自己很难让自己开心起来?是不是不去上班身体也会感觉到特别疲倦呢?如果答案为“是”,那么从心理健康方面来说,就应该引起注意了。因为这些症状都很有可能预示着抑郁症的征兆。

  你总是避免表达情绪

  刚出社会的新鲜人最容易在公司受到委屈,你曾一个人在厕所深呼吸或是回到家偷偷掉眼泪吗?妞编辑提醒你过于压抑是一种不健康的行为喔,下班後打电话给朋友倾诉或者问候家人都是很好的排解方法。

  身体偶尔会疼痛,却找不出原因

  当长期头痛治不好、检查不出原因的时候,有可能是忧郁症及焦虑症引发的紧缩性头痛。紧缩性头痛和忙碌的作息、工作的压力、紧绷的生活相关,加重情绪的困扰。若遇到这种情况,建议赶紧就医寻求专业医生协助。

  一直寻找人生的定义

  你经常望着窗外,思索人生的意义吗?觉得时间不够用,每天忙得团团转吗?觉得人生像是无限回圈一样,觉得食之无味,弃之可惜吗?你该给自己放个长假出去走走。郊游踏青或是出国度假,相信都会让你有重新充电的感觉。

  努力让自己看起来还OK

  心情郁闷却担心自己不好的状态被别人看见,你曾在人前强颜欢笑,人后珠泪暗弹吗?停止假装没事的样子,寻找知心好友聊聊天,适当地倾吐心事,会让自己比较轻松一点喔!

  睡眠或饮食习惯的改变

  漫漫长夜里头孤枕难眠,或者胃口突然变差食不下咽,只要符合其中一样表示你的身体已经出现警讯了,如果短时间无法改善症状一直持续下去的话,表示需要接受进一步医疗。

  提示:还有一些人在平时不论大事小情总是喜欢哭泣,而且哭泣的时候甚至都毫无知觉,换句话来说就是不自觉的哭。如果你有这样的症状,比起上述症状来说,更加严重,因为除了抑郁症患者之外,正常人是不会这样的。

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