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抑郁倾向的九大特征

2015-12-01 责任编辑:晓彤 来源:闻康资讯网 收藏本文

  抑郁症是一种威胁心理健康以及身体健康的一种疾病,如今的社会,虽然生活水平不断提高,但是患上抑郁症的人也不在少数。所以说,要想预防抑郁症,就应该了解有抑郁倾向的九大特征。

郁倾向的九大特征

  1.一天中的大部分时间意志消沉,几乎每天如此,通过两种方式得到证明,一个是主观表达(如感到空虚、无助、悲伤等),另一个是别人的观察(爱哭泣等)。青少年表现为情绪的莫名急躁。

  2.一天中的大部分时间内,对所有的事情或者几乎所有的事务明显感觉兴趣不大或者不感兴趣,几乎每天如此(通过自己的主观表达,和别人的感受得到证明)。

  3.没有节食却体重明显下降,或体重增加(例如一个月的体重变化超过5%),或食欲增加,或食欲降低,几乎每天如此。

  4.失眠或者嗜睡,几乎每天如此。

  5.激动不安,或者反应迟钝,几乎每天如此(通过自己的主观表达,和别人的感受得到证明)。

  6.疲劳或者无精打采,几乎每天都如此。

  7.感觉自己或者环境一无是处,或是感觉过多的、不恰当的内疚,几乎每天如此,不仅仅是因为生病而自责或者内疚。

  8.思考或集中注意力的能力下降,或者犹豫不决,几乎每天如此(通过自己的主观表达,和别人的感受得到证明)。

  9.反复想到死(不仅是对死亡存在恐惧),反复出现自杀的念头而没有明确计划,或试图自杀,或有明确的自杀计划。

  如果平时你有上述的表现,那么就应该引起警惕了,稍有不慎就会患上可恶的抑郁症。最好的做法就是多多了解一些有关心理健康的知识,不断的对自己的心里进行调节,这样才可以避免抑郁症缠身。

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