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怎么打败选择恐惧症

2014-10-13 责任编辑:萌橙橙 来源:闻康资讯网 收藏本文

  现代社会,面临的诱惑可供选择的余地越来越多了,网络时代的发展,我们进入了大数据的井喷时代,如何再众多的可供选择的信息中,即使有效的找到我们最需要的成了不少人面临的苦恼。

  但是,很不幸的是,多样的选择余地相反却将我们逼到了难以选择的窘境,眼花缭乱却不知所措。以下是专家经过总结得出的快速帮助你做英明决定的几点妙招:

  第一,别给自己留余地,将自己想象成趴在墙上的“苍蝇”,危险无处不在。

  我们竭尽所能做好万无一失的方案,为了保证方案的“万无一失”可能性,我们会制定一个便于可行性的方案A、方案B、甚至方案C的一系列补漏计划。然而我们会在这几个方案之间犹豫不决,不能定夺。专家建议,你必须把自己置身到一个“不能回转”的环境中才能有动力推动你快速做决定,好比一只趴在墙上的苍蝇,众目睽睽,随时会有丧命的危险。

  第二,将关注点放在“现在”,别太关注过去或者操心未来还没发生的事儿。

  未雨绸缪不是坏事,但是放着眼前的事情不关心,然而天天去操心未来的事情,或者悔恨过去发生了的事情肯定会得不偿失。专家建议,多多进行冥想练习,将自己的注意力主观性地放在“现在进行时”的时间段,这样会减少很多负面的能量呢。

  第三,用另外一种语言进行思考。

  这对掌握多语言的人无疑是一个好消息,如果经常陷入做决定的困境当中,我们不妨可以用一种新的语言对选项进行分析和筛选。因为每一种语言都有自己特殊的文化属性和滋生的文化环境,就拿中文和英文来说,中西方的价值观也会有明显区别,当我们用另一种语言进行思考的时候,就不免用新的文化角度来看待问题。

  第四,做快速决定?将环境明亮程度纳入考虑范围。

  心理学家解释,在做决定时候环境因素的影响十分重要,而明亮的光线可以促使人们快速做决定,阴暗的光线会让人们在做决定的时候负面能量沉重,并无法进行取舍。

  当面临选择困难的时候,以上专家的支招只是一个参考意见,具体实施需要每个个体自己根据实际环境出发。

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