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神经衰弱常见治疗方法都是哪些

2018-07-06 责任编辑:晴天 来源:闻康资讯网 收藏本文

对于神经衰弱的治疗方法是很多人们都想要了解的,因为神经衰弱的发生给我们患者带来的危害是比较严重的,只有正确的治疗方法才会有利于疾病的恢复,早日拥有一个健康的身体,那么神经衰弱的常见治疗方法都有哪些?

1、睡眠调整

患者经常出现失眠、易醒等症状。因此,首先要培养定时作息的睡眠习惯。等有睡意后再上床睡觉,次日用闹钟定时叫醒,这样有利于建立恒定的睡眠—觉醒生物节律。

2、心理训练

数羊法,即在脑中想像草原上有一群羊,把它们一只只数完的方法有时是很有效果的。但对于另一些人可能效果相反,此时可拿出一本枯燥的书翻看,待有睡意后,即可关灯睡觉。

3、心理治疗

患者可以在心理医生那里接受心理治疗,包括认知行为治疗、人际关系训练、森田治疗等,以帮助自己重新认识环境和工作学习中的困难,训练人际交往技能,认识心身关系。

4、脑力劳动

建议患者注意脑力劳动和体力劳动相平衡,坚持体育锻炼,塑造坚强的意志力,这既能提高体质,又有助于保持稳定良好的情绪。

关于神经衰弱的治疗方法还是比较多的,以上这些方法也对于治疗神经衰弱有着不错的效果,希望大家一定要根据自己的病情,采取正确的治疗措施才会达到更好的治疗,帮助更多的人们都能够拥有一个健康的身体。