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预防强迫症的好方法

2014-10-22 责任编辑:萌橙橙 来源:闻康资讯网 收藏本文

  强迫症的典型症状,通常来说就是指患者对于某些事情本意不情愿、明明知道不对却又无法控制的某些观念、意向和行为。那么,在日常生活中要怎样避免被这种强迫症所强迫呢?

  强迫症的好发人群

  本病常见于青少年,以男性为多见,特别多见于青少年学生。本病的发病诱因常不明显,仅少数病人是在某些心理一社会因素作用下发病,绝大多数则无明显原因地逐渐起病。但病人病前的人格特征,与发病很有关系,例如表现为拘谨、古板、犹疑、过分注意细节、要求十全十美等的人,易于在身体健康不良或长期心身疲劳时引起本病。

  怎样预防强迫症:

  一、预防强迫症的方法是不要过分在乎自我形象,不要过于追求完美,不要老是问自己我做得好吗这样做行不行别人会怎么看我等问题。

  二、学会顺其自然。

  三、强迫症的另一特点是喜欢琢磨一个芝麻大的事情往往会想出天大的事来因此在思考问题时要学会接纳他人不要钻牛角尖。

  四、学会适应环境而不要刻意改变环境。

  五、学会享受过程不过分看重结果。

  以上所提到的便是预防强迫症比较好的方法,希望可以帮助大家预防强迫症,拥有健康的生活。希望本文可以给患者朋友们带来一些实质性地帮助!

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