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强迫症有哪些预防妙招?需注意什么?

2014-07-08 责任编辑:晓涵 来源:闻康资讯网 收藏本文

    强迫症可以预防吗?很多朋友可能对此都比较疑惑,因为看到周围一些朋友深陷在强迫症的困扰之中,却不知道如何是好,该怎么预防,该怎么在生活中注意起来,该怎么避免强迫症给诸多朋友带来的苦不堪言。不过从今天起,大家不要害怕,也不要迷茫,当您看到下面内容之时,便会柳暗花明。

    预防强迫症的妙招如下所示:

    1、采取顺应自然的态度:有强迫思维时不要对抗或用相反的想法去“中和”,要带着“不安”去做应该做的事。 有强迫动作时,要理解这是违背自然的过度反应形式,要逐步减少这类动作反应直到和正常人一样。坚持练习,必然有益。

    2、注意心理方面的卫生:努力学习对付各种压力的积极方法和技巧,增强自信,不回避困难,培养敢于承受艰苦和挫折的心理品质,是预防的关健。

    3、从小注意个性的培养:这是十分必要的。不要给予过多,过于刻板的要求,对于预防强迫症的发生有很大帮助,特别是父母本人有个性不良者更应注意。

    4、参加集体性活动及文体活动:多从事有理想有兴趣的工作,培养生活中的爱好,以建立新的兴奋点去抑制病态的兴奋点。

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