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如何克服密集恐惧症侯群

2012-06-14 责任编辑:张燕晟 来源:闻康资讯网 收藏本文

你知道如何克服密集恐惧症侯群么?密集恐惧症侯群是一种恐惧心理的反应,常给人带来的影响及危害有心理不适、精神紧张、感觉头晕、恶心、头皮发麻等。那么对于密集恐惧症侯群,该如何克服呢?

  脱敏疗法对密集恐惧症有效

  就是强迫患者接受造成其恐怖的事物。将患者骤然暴露于恐惧事物前,使其心理受到极大刺激,如果成功,会使患者建立起对恐惧印象的新认识,明白恐惧并无必要。多看,看到没感觉为止,学法医的就是靠多接触尸体消除对尸体恐惧的,这叫“脱敏”。

  森田疗法治疗密集恐惧症

  森田疗法的基本治疗原则就是“顺其自然”。顺其自然就是接受和服从事物运行的客观法则,它能最终打破神经质病人的精神交互作用。而要做到顺其自然就要求病人在这一态度的指导下正视消极体验,接受各种症状出现,把心思放在应该去做的事情上。这样,病人心里的动机冲突就排除了,他的痛苦就减轻了。

  其实,密集物恐惧症侯群其实是一种心理暗示导致的,克服它很简单,就是解析密集物图片的合成图层,解离合成密集物的几个真实要素,将它们一一独立化,再运用更强的心理暗示告诉自己它们的无害性。