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我们为何患上周一焦虑症

2012-06-01 责任编辑:张燕晟 来源:闻康资讯网 收藏本文

  周一意味着休息的结束,工作的开始。周一焦虑症在全球范围里都普遍存在,我们为何患上周一焦虑症?对于这点,我们很多人没有答案。所以,我们只有郁闷着。关于为何患上周一焦虑症的问题,相信很多人都探讨过,都得出过看法,在这里给大家总结。

  在面对一周工作时,特别是高压行业,轻则略感无奈,重则出现轻微头痛,没有食欲等不适状况——这是种严重焦虑状态。它可能导致人们作出不理智决定。某职业规划咨询中心统计分析后发现,职场人关于“跳槽”、“求职”、“加薪”问题,一周内以星期一关注度最高,随着工作日推后,关注度递减;待到下一周,该现象又再次出现,循环往复。有人将这种状态称为“周一焦虑症”。

  焦虑来自于压力

  那么,我们为何患上周一焦虑症呢?其实周一焦虑症非常普遍,全球范围内,大约有八成上班族患有周一焦虑症。它的出现往往伴随着巨大的工作压力。比如,人们在面对由放松到突然紧张的巨大变化时,生理上和心理上产生的不适反应。因为周末放松的状态也有“惯性”,要想突然“刹车”,转入紧张状态,不管是从心理还是生理上,都有一定的难度。所以,才会出现周一焦虑症。

  总的来说,周一焦虑症对我们的影响是有限的。我们既然知道了为何患上周一焦虑症,那么就知道该怎样治疗精神焦虑症。心理问题治本的首要办法是减压。首先要保证生活的规律性,特别是周日不要玩得太过放纵,周一尽量少安排些工作,以减小两天的落差。