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为什么会嫉妒自己的兄弟姐妹?

2016-07-28 责任编辑:晓彤 来源:闻康资讯网 收藏本文

  现在很多家庭都选择生二胎,这本来是一件非常好的事情,能够解决我们国家老龄化严重的问题。不过,从心理健康方面来说,家里的孩子多了之后,就可能会出现一种名为嫉妒的心理。为什么会嫉妒兄弟姐妹呢?

  嫉妒,是一种愤怒而激动的焦虑状态。对于同胞而言,嫉妒就是害怕同胞的成功会令我们自己的成就相形见绌,甚至害怕同胞会做出某些伤害我们的行为。

  嫉妒心会让我们过分担心来自同胞的威胁。他们没有恶意的简单举动很容易被误以为是人身攻击。

  例如,姐姐问弟弟:“你的新工作干得怎样?”弟弟会把这个问题解读成“你刚被炒鱿鱼,这次又能够干多久?我做同一份工作已经好多年,现在准备升职。”

  心理学家认为这是过度敏感,通常是对自己消极的核心信念所致——总是认为“我不好”的人更容易误读同胞不带恶意的话。同胞之间的嫉妒十分常见,他认为不能忽视其存在,建议用两个经典的认知行为技术处理,称这是证实有效能减轻嫉妒心的方法——

  首先,问问自己,你的嫉妒心对自己有好处还是坏处?嫉妒能改善你的生活吗?令你和家人的关系变得更好吗?能让你工作更努力吗?

  如果你发现对同胞的嫉妒会让你过得更好,那么就没有必要担心了。在另一方面,如果你的嫉妒没有好处,只会让你焦虑,让你不断想着兄弟姐妹们混得如何好,自己过得如何坏,嫉妒只会增加你的痛苦。

  常听到有人说,要想改善自己的嫉妒心,那就要把自己内心的不满全部宣泄出来,这样嫉妒心就没有那么强了。实际上,专家已经证实,如果以上述这种方式宣泄不良心理与情绪,不但起不到什么好的效果,反而会让嫉妒心更强。

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