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悲伤时看悲剧电影可缓解情绪

2014-06-10 责任编辑:晓彤 来源:闻康资讯网 收藏本文

  很多人都会遇到悲伤的事情,如果心情总是调节不过来的话那么也会影响到心理健康,可是有什么方法是可以在悲伤的时候缓解情绪的呢!下面小编为大家介绍悲伤时缓解自己悲伤情绪的一些方法。

  看悲伤电影,为什么不会更加悲伤?

  ——看到更惨的,让我们内心感受到“平衡”与“公平”

  生活经不起比较,一旦你投入到电影院,开始一场短暂额又虚拟的人生旅程你会发现——原来自己不是最惨的!

  悲剧电影“悲”的色彩远超过普通人的平常人生,当你感受到别人(尽管只是电影中的任务)比你更加悲伤,你还有什么理由暗自啜泣!当人通过比较感受到公平的时候,因为悲伤而感到的不公平被对冲抵消了,所以悲伤情绪也就不治自愈了。

  比惨是一种自我保护的方式。它的心理基础是不患寡而患不均的社会认识。在心理学中,就是人人所重视的“公平”!人们不仅物质上要追求平均,心理上也是如此,如果不能和人一起富,就希望大家一起穷。凡人遇到伤心之事,这时候有一个人对他或她说,我比你更惨,这样心理也就平衡了,也不那么伤心了。看悲伤电影,短暂的“更”悲伤,有利于疏导和发泄!

  ——发泄,疏导出去的痛苦,将会逐渐远离我们!

  当我们有负面情绪的时候,如果一直隐忍不说,不表达,才是最大的隐患。在想开和放下之前,短暂和可控的发泄,对情绪有很好的疏导作用,这一点恐怕很多女生运用起来是很游刃有余的。女孩子平常遇到挫折大哭一场,男生遇到问题出去踢一场球,或者自己打游戏!都是已经被我们最为熟知的发泄方式!什么样的发泄方式比较好呢?

  看悲伤电影,可以让自己快乐起来,是真的么?

  心理研究:据美国“减肥日”网站报道,《传播研究》杂志刊登美国俄亥俄州立大学一项新研究发现,看悲伤的电影能让人更快乐,原因是悲伤电影能让观众想到自己和周围的人,进而改善情绪。

  新研究中,研究人员让361名大学生参试者观看爱情电影《赎罪》中的一个片段:一对恋人在二战期间分离死亡的故事。观看电影前后,参试者分别接受“生活快乐度”问卷调查。结果发现,电影越是让参试者想到自己的亲人,其幸福感增加幅度就越大。但是看电影过程中坚持认为“我的生活并不像电影主人公那么糟糕”的参试者,并不会感到自己幸福感增加。

  专家分析指出,悲剧电影通常以永恒爱情为主题,这会导致观众更多地触景生情,想到自己的亲人,感激顿生。人们似乎将悲剧电影看作自己真实生活中重要关系的一面镜子。尽管悲剧电影更可能让观众哭得稀里哗啦,观众依然非常喜欢。

  在心理治疗中,团体治疗中有类似问题的伙伴共同的倾诉,寻找解决问题的方法,使得个体不会觉得过于孤单孤立和无助,这也是悲伤治疗悲伤的另一个表现。

  上面就是小编为大家介绍的,在悲伤的时候大家可以看悲伤电影的一个缓解情绪方法,可能很多人都会疑问,为什么悲伤的时候还要让自己更悲伤了,其实这都是一种心理上的平衡,有助于心理健康的调节,自然而然这种情绪就会降低很多。