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导致拖延症的原因有哪些

2018-06-05 责任编辑:晴天 来源:寻医问药网 收藏本文

导致拖延症的原因是有很多的,并且有许多人在遭受着拖延症的严重影响,会严重的影响到自己的工作以及学习的效率,会给自己的正常生活带来非常大的影响和伤害,下面我们来看一下导致拖延症的原因有哪些呢?

拖延的原因之一,是诱惑导致的分心。

我们身处一个擅长制造诱惑的时代。精明的商家根据人们的各种需要制造了各种丰富多彩的诱惑,房子、车子、各种精致玩意,他们通常都被包装成各种幸福生活的梦想兜售,不断吸引着你的眼球,刺激着你的大脑。研究大脑运行机制的认知神经科学家还发展出了一个叫“神经营销学”的新领域,仔细翻检大脑的每一个薄弱环节,研究如何设计制造出更多的、更有效的诱惑。薄弱的意志力和精心设计的诱惑之间的战争实在不对等,在诱惑的重重包围之下,意志力经常节节败退。

拖延的原因之二,是对压力的逃避。

可以说,拖延总是伴随着压力而生的。压力会在很多方面造成拖延。诱惑会激发大脑的“热系统”,让我们变得短视。压力会产生同样的效果。区别只在于,诱惑会让我们趋近,因而远离工作,而压力则直接让我们逃避带来压力的工作。

很多人觉得,压力会带来动力。没有压力我们会变得更懒散和拖延。因此,给自己压力往往成了这些人战胜拖延的“秘诀”。我们对懒惰自我的策略,是拖延之前,对自己恶狠狠地恐吓,而拖延之后,对自己进行强烈的谴责——这和我们国家的外交部倒是挺像的,当然那个懒惰自我,也还是该干嘛干嘛。所以我们经常一边自责一边拖延。

通过以上小编为大家详细的介绍,大家应该了解到了一些导致拖延症的原因,大家要注意能够引起重视,更好的做好对于这些因素的预防,并且不要给自己太大的心理压力,这样才能更好的做好对于拖延症的预防。