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学会简单心理才会幸福

2014-10-13 责任编辑:萌橙橙 来源:闻康资讯网 收藏本文

  每个人对于幸福的解读各不相同,即使是亿万富翁,又有可能因为某种原因感到不幸福,但你是一名饥寒交迫的旅途者时,一碗热气腾腾的饭菜会让你产生幸福的感觉,当你是一名重感冒的患者时。健康心理的身体则是一种幸福。那么幸福到底是什么?

  英国伦敦大学学院的研究人员在美国新一期《国家科学院学报》上发表报告说,他们设计了一项测试即时幸福感的试验。这里的即时幸福感,是指人们在作出某项决策并获知结果后,所感受到的幸福程度。

  在试验中,26名参与者需要完成决策任务,而他们的每次决策都可能导致手中“财富”增加或损失。在试验过程中,研究人员还通过核磁共振成像技术监测受试者的神经活动,以评估受试者每次决策所致结果对其大脑活动的影响。

  结果发现,参与者积累的“总财富”并不与即时幸福感直接相关。而根据他们每次决策所获回报的多少,也不能准确预测他们获得的即时幸福感。最能影响即时幸福感的是决策后得到的结果与期望值之间的差距。当所得结果比期望值高时,便能激发受试者的即时幸福感。

  研究人员据此建立起一个预测人们即时幸福感的计算机模型,并开发出一款类似上述试验的手机游戏。超过1.8万名参与者的游戏记录印证了同样的试验结果,即期望值是影响即时幸福感的重要因素。

  研究人员说,人们在获得超出期望值的回报时更容易感到幸福,因此适当降低期望值是获得幸福感的关键。研究人员认为,这项有趣的研究也有实际意义,比如帮助科研人员更好地了解与情绪异常有关的心理疾病,开发更有针对性的药物。

  幸福是人心底最直观的一种体现,幸福的来源各不相同,关键看当事人怎么看待,所以当你觉得不幸时,不妨转移注意力,换位思考,多想想开心事,别让负面的情绪影响到您的健康!

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