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为什么有人总说自己心烦?

2016-07-29 责任编辑:晓彤 来源:闻康资讯网 收藏本文

  不论是在大街小巷还是在室内,随处都能够听到有人在说自己怎样怎样心烦,还有一些人甚至将我心烦这句话当作是一种口头禅。从心理健康方面来分析,人们为什么总是会感到自己心烦呢?

  对很多人来说,烦闷不过是一种短暂、几乎微不足道的情绪,很容易消散,比如某项工作任务一完成,或某个讲座刚结束的时刻,这种情绪很快就烟消云散了。但是,烦闷还有更不好的一面:很容易出现烦闷情绪的人,有下列症状或行为的危险系数也较高:抑郁、焦虑、药物成瘾、酗酒、沉湎赌博、饮食失控、敌意、发脾气、社交能力弱、学习成绩差、工作能力低。

  关于烦闷情绪之谜,已经有所了解的方面就是存在个体差异,如兴奋程度高低的差异、对新奇事物的要求程度的高低等。例如,和女性相比,男性一般更容易觉得烦,也更容易从事冒险行动,更喜欢以危险游戏为乐,更容易说他们所处的环境很郁闷。

  从一些有脑外伤(TBI)的病人身上,可以得到有关烦闷成因的一些线索:脑外伤的人,最初的表现就是容易沉湎于危险程度较高的活动。

  极容易觉得烦躁的人,在怎么让自己开心方面的能力往往较差,因此,他们只好通过滥用药物之类的行为来麻醉自己。药物滥用行为往往发生在一个人无所事事的时候,每到这种时候,如果不用药物,他们也会想办法放纵自己。在青春期,这种情形尤其容易发生,因为这个时期青少年往往会把成年人应对烦躁的各种办法混为一谈。因此,烦躁情绪会变成人类寻找感情寄托的终身根源。可是,如果那些药物瘾君子能够学会如何应对自己的烦躁情绪,他们烦躁情绪复发的可能性就会降低。

  其实,人这个动物是很容易受到心理暗示影响的,当我们面对一件事物的时候,感觉上它就如此的令人心烦,所以潜移默化之下,烦躁的情绪就会愈演愈烈。如果不想让自己生活在烦躁之中,那么做每一件事的时候都要有更高的注意力,不能胡思乱想。

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