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调节情绪戒躁怒 常称体重吧

2014-06-11 责任编辑:晓彤 来源:闻康资讯网 收藏本文

  炎热的夏季气温逐渐升高,而人们的情绪也会变得越来越暴躁,很多时候自己会莫名其妙的,生气,暴怒,那么在这种情况下怎么样去调节自己的情绪呢!看看下面小编为大家介绍的几个介绍的缓解情绪暴躁的方法吧!

  5日,立夏。专家提醒说,此时节正值春夏过渡之际,天气渐热,气温升高,公众要调节情绪,戒怒勿躁,保持心情愉悦。

  据了解,“立夏”是农历二十四节气中的第七个节气。立夏前后,我国大部分地区平均气温在18℃至20℃,正是“百般红紫斗芳菲”的大好时节。

  此时节,夏收作物进入生长后期,冬小麦扬花灌浆,油菜接近成熟,夏收作物年景基本定局,故农谚有“立夏看夏”之说。所以,我国古来很重视立夏节气。

  在传统上,立夏日是作为民间的一个重大节日——“立夏节”来看待的,有些习俗至今还保留,比如南方一些地方有立夏尝新的传统,一些地方还流行在立夏这一天称体重。

  “立夏”代表着天文学意义上的夏天正式开始,但气温的稳定回暖,还要再等一等。气象专家表示,“立夏”前后,我国只有福州到南岭一线以南地区真正“入夏”,东北和西北的部分地区这时才刚刚进入春季,北京和天津也正值“暮春”。

  天津中医药大学第一附属医院营养科主任李艳玲表示,立夏后,天气逐渐变热,易让人烦躁,因此,夏季养生保健的关键之一在于防躁戒怒。

  她建议公众,饮食要低脂低盐,多维生素,以清淡为主,多食物富水蔬菜,同时可适度吃些苦瓜等苦味食品。而大鱼大肉和油腻辛辣的食物,尽量少吃;少饮冰水,多饮温水。此外,应舒展心情,多想些美好的事,凡事顺其自然,静养勿躁,以免暴喜、暴怒伤及心阳。

  上面就是小编为大家介绍的缓解夏季暴躁情绪的一些方法,对于女性来说这个方法实在是太好不过的事情了,因为女性都希望自己可以保持苗条好身材,而经常我在下去称体重的话那么就可以随时提醒自己注意保持好身材,更利于保持心理健康