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悲伤时大声哭泣有利于心理健康

2014-05-28 责任编辑:晓彤 来源:闻康资讯网 收藏本文

  每个人都会遇到一些伤心难过的事情,这种悲伤情绪只会让我们感到非常的难受,所以想哭是一种正常的现象,而且大声的哭泣也可以帮助我们排解这种情绪,要是强忍泪水的话更容易损害我们的健康。

  悲伤有损健康,但悲伤时哭泣,却是有利于健康的。

  心理专家研究发现,人悲伤时掉出的眼泪中,蛋白质含量很高。这种蛋白质是由于精神压抑而产生的有害物质,压抑物质积聚于体内,对人体健康不利。美国圣保罗—雷姆塞医学中心精神病实验室专家研究发现,眼泪可以缓解人的压抑感。

  他们通过对眼泪进行化学分析发现,泪水中含有两种重要的化学物质,即脑啡肽复合物及催乳素。其仅存在于受情绪影响而流出的眼泪中,在受洋葱等刺激流出的眼泪中则测不出来。因而他们认为,眼泪可以把体内积蓄的导致忧郁的化学物质清除掉,从而减轻心理压力。

  专家认为,女子的寿命普遍比男子长的原因,除了职业、生理、激素、心理等方面的优势之外,善于啼哭,也是一个重要因素。通常人们哭泣后,在情绪强度上会减低百分之四十,反之,若不能利用眼泪把情绪压力消除掉,会影响身体健康。因此,专家认为,强忍着眼泪就等于“自杀”。

  不过,哭不宜超过15分钟。压抑的心情得到发泄、缓解后就不能再哭,否则对身体反而有害。因为人的胃肠机能对情绪极为敏感,忧愁悲伤或哭泣时间过长,胃的运动会减慢、胃液分泌减少、酸度下降,会影响食欲,甚至引起各种胃部疾病。

  即使哭泣并不是错误的,有的时候哭泣是一种情绪的宣泄,发泄心中的这些负面情绪就会让我们的身心更加的健康,所以说当我们遇到悲伤难过的事情的时候,不需要强忍自己的泪水。哭泣是你的权利,更利于你的心理健康