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三种考生须知高考后的心理问题

2013-09-05 责任编辑:张华 来源:闻康资讯网 收藏本文

   高考是很多人经历的一个阶段,在高考后考生一定要定位好自己,给自己找到一个更合理的目标,结合自己的自身素质进行全面的考评,这样就可以更好的面对自己的人生。下面我们来了解一下三种高考后的心理问题,希望高考生能引起重视,及时做好心理保健

  性格内敛型

  此类学生没有被理想大学录取,同时性格又比较内向。他们往往把事情闷在心里,遇到打击和挫折往往会想不开、钻牛角尖。

  状态分析:这类学生容易有过激的行为出现。若家长发现他们把自己反锁在屋里、长时间不说话或经常发愣,一定要带他们到心理咨询中心接受专业的心理辅导。

  危险指数:★★★★★

  调整心态从接受失败开始

  性格外向型

  这类学生虽然没被理想的大学录取,感觉很压抑,但是性格比较外向,平时善于与人沟通。

  状态分析:他们只要能够正确看待高考成绩,确定今后的发展方向并为之努力,就可以走出阴影。这类学生需要朋友和亲人的帮助和自我调节。

  危险指数:★★★

  期望不高型

  这类学生成绩一直不好,在考前就知道自己考不上大学。

  状态分析:他们看见同学拿到录取通知书会有失落的感觉,但是其容易被成绩以外的事吸引,过一段时间心情就会自然恢复正常状态。

  危险指数:★★

  放松手段

  落榜生要学会建立自己的支持系统,重建自信,找到内在的依靠;通过与父母、朋友的交流,找到外在的依靠。

  宣泄要面对父母、朋友、心理医生把所有苦闷都说出来,用大声倾诉、放声大哭等手段宣泄情绪,恢复心理平衡。

  运动要尽量到户外进行有氧运动或与朋友一起出游。可利用人的内心体验和行为动作一致的原理,每天走路挺胸抬头,步伐坚定有力,速度稍快,经常这样做,就会增加自己的信心,调整自己的心态。

  心理调节

  接受失败首先要接受现实结果,明白现实是无法改变的,只能调整自己。不承认现实,就是不给自己重新开始的机会。

  合理归因少找外因,如把落榜和题难、天气不好联系起来。应该从自身找原因,是自己不努力、方法不对,还是临考心态不好。合理归因是解决落榜生心理问题的根本所在。

  重新定位高考是自身素质的全面考评,根据获得的结果应该为自己重新定位,给自己一个更合理的目标期待。

  综上所述就是三种考生须高考后的心理问题,对于考生后的心理一定要引起重视,希望考生能对自己重新定位,并且从零开始,并且通过自己的行动来缓解自己消极的情绪,才可以更好的面对今后的生活。